出張 リラクゼーション 憩 白菜の栄養

白菜は養生三宝のひとつ精進料理では、特に食べたい食材を「養生三宝」と呼びます。白菜は、大根、豆腐に並び冬の健康維持に欠かせない食材として、養生三宝のひとつに数えられる野菜です。中国由来の長寿に効くと言われる薬膳の考えが引用されていますが、胃などの消化器系を安定させてくれる食材とされます。海開きならぬ鍋開きが行われ、…

出張 リラクゼーション 憩 柿の栄養

秋の果物"柿"の知られざる栄養価!日本の秋の果物、柿。「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われるほど、実は栄養価が高い果物なのです。今回は、そんな柿の栄養素と…

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出張 リラクゼーション 憩 整体とは

整体とは?整体は日本古来からある柔術と中国の伝統医療がミックスされたものが始まりと言われ、多数の流派があります。代表的な流派は、野口整体、井本整体などです。よ…

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出張リラクゼーション 憩 ストレッチ

なぜストレッチが必要なのか?現代の日本人の生活は、デスクワーク、立ちっ放しの接客、家事・子育てなどによる長時間の姿勢維持が多くなっています。その為、筋肉が硬直し、…

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出張 リラクゼーション 憩 デットクス

最近便秘気味だったり、肌トラブルが起こりやすくなった、ということはありませんか?また、むくみや冷え性になりやすい、という人も多いはず。体の不調を感じる人は、日々生活し…

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