出張 リラクゼーション 憩 柿の栄養

  1. ブログ
  2. 17 view

秋の果物”柿”の知られざる栄養価!

日本の秋の果物、柿。
「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われるほど、実は栄養価が高い果物なのです。
今回は、そんな柿の栄養素とその効果について紹介します。

 柿に含まれる栄養素って?

柿にはビタミンC、B1、B2、A、Kなどが豊富に含まれています。
その中でも注目してほしいのがビタミンCです。
柿1個にはビタミンCが約112mg含まれています。
ビタミンCの1日の推奨量は100mg。
なんと柿を1個食べれば1日のビタミンが摂れてしまうのです!
ちなみに、レモン1個分のビタミンCは20mgとされているので、レモンよりもビタミンCが豊富なんですよ!

 ビタミンCの嬉しい美容効果

ビタミンCは美容効果が期待できるビタミンの代表的な存在です。
シミやそばかすの原因となるメラニン色素が沈着するのを防ぎ、透明感のある若々しい肌を保つ効果があるため美白効果が期待できます。
また、コラーゲンの合成を助けてしわができるのを防ぐ働きもあります。

ご予約・お問い合わせはこちら
■20:00 〜 翌朝3:00
■60分 8,000円から

090-8624-0151

関連記事

出張 リラクゼーション 憩 白菜の栄養

白菜は養生三宝のひとつ精進料理では、特に食べたい食材を「養生三宝」と呼びます。白菜は、大根、豆腐に並び冬の健康維持に欠かせない食材として、養生三宝のひとつに数えられる…

  • 24 view

憩 ヘッドマッサージのメリット

こんばんは 出張リラクゼーション 憩です本日は ヘッドマッサージについてです美容院や床屋でシャンプーしてもらうと気持ちいいですよね。お店によってはサービスで頭…

  • 48 view

梅雨のカラダ

梅雨入りしたのに雨が意外と少なく、湿度が高い日が続いております。そんな日にはデトックス(毒出し)を心がけるといいですよ。水分補給が1番良いのですが、湿度が高い…

  • 32 view
台風

沖縄に台風が来たらどう対策するか?

はじめにはいさい!出張リラクゼーションマッサージ憩です!この時期は、沖縄は台風が多くなってきます沖縄は台風が多い割には、被害が少ないと思ったことはありませ…

  • 100 view